Už nikdy špekounem! (Povím vám, jak zhubnout..)

Máš někdy chuť rozbít zrcadlo a zařvat: „Co sakra dělám špatně?!“

Jestli jo, tak vítej v klubu. Jsme v tom všichni. Ráno nám zkazí náladu číslo na váze. Každá oslava nebo grilovačka je stres. Co si tam dát, abys nebyl za exota, co chroupe jen salát? A s jídlem vedeme v hlavě tichou válku.

Určitě znáš tenhle scénář:

• Pondělí – Den D: Vrhneš se do toho po hlavě. Tentokrát to přece musí vyjít! Lednička je plná tvarohu a zeleniny. V práci se statečně usmíváš nad krabičkou s kuřecím a brokolicí. Cítíš se jak Rocky.
• Středa – První trhliny: Energie pomalu dochází. Jsi protivný na celý svět (a hlavně na sebe). V hlavě ti začne blikat reklama na pizzu a čokoládu. Bojuješ, ale je to peklo.
• Pátek – Kapitulace: Jsi totálně vyšťavený. Řekneš si: „Kašlu na to, jeden kousek mě nezabije.“ Jenže ten jeden kousek spustí lavinu. Najednou je tabulka pryč. A už je ti to tak nějak jedno, takže vyluxuješ i zbytek špajzu.
• Víkend – Sebenenávist: Cítíš se provinile, slabě a neschopně. Slibuješ si, že „příští pondělí už ale fakt doopravdy“ začneš znova.

A takhle furt dokola, že? Výsledek? Máš o pár kilo víc. Na jídlo se díváš jako na nepřítele. A sebevědomí je na nule.

No, a teď si představ, že tenhle kolotoč může konečně skončit.

Tohle fakt není další knížka typu „žer jen semínka a buď nešťastnej“. Není to ani seznam zakázaných věcí. Je to spíš taková propustka z vězení, které jsme si kolem jídla postavili.

Nejsem žádnej namakanej fitnessák z Instagramu. Tímhle vším jsem si prostě prošel taky. Znám ten hlad, co tě večer zlomí. Znám tu beznaděj, když se kila po dietě vrátí i s posilou. Všechny ty „“ rady, co jsou k ničemu, jsem vyzkoušel za tebe, abys ty nemusel. Proto jsem dal dohromady návod, kterej konečně dává smysl. Není to pro profíky, co žijou ve fitku a jedou na "podpůrných látkách". Tohle je pro nás – pro normální lidi, co chtějí fungovat v reálným světě a cítit se dobře.

Co ti tahle knížka doopravdy dá?

• Naučíš se normálně jíst. Tak, aby ti dvě hodiny po obědě nekručelo v břiše.
• Pochopíš, proč máš takové chutě na sladké. Zjistíš, že to není tvoje chyba! A jak ten mozek jednoduše ošálit, aby dal pokoj.
• Skoncuješ s věčným hubnutím a přibíráním. Konečně ti docvakne, proč hladovění nefunguje a jak metabolismus pořádně nastartovat.
• Dostaneš svobodu dát si hranolky nebo pizzu. A nebudeš se u toho cítit jako největší selhant na světě. Jo, fakt to jde.
• Přestaneš se trestat. Začneš brát jídlo a pohyb jako něco, co děláš pro sebe. Protože se máš rád, ne protože se nenávidíš.
• Přestaneš hledat zkratky, co nefungují. Konečně pochopíš, jak to celé doopravdy funguje. Je to jednodušší, než si myslíš.

Co ty na to? Cheš konečně napsat jiný příběh. Ten, kde na sebe konci nebudeš naštvaný.